rückenstrecker

xolix at 21h11
02
Nov
2010
rückenstrecker

ja , ich bin grad durch mein wehwehchen verhindert kreuzheben u.ä. zu machen , was gibt es für übungen die den rückenstrecker rannehmen ohne , oder gering den beinbizeps mit beanspruchen ? ich seh da grad kaum möglichkeiten , rumpfheben = beinbi , deadlift lockouts knie-oder über kniehöhe ...?? , mir fällt sonst nix ein verdammt !

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"rückenstrecker "

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02/11/2010 at 21h11 von "xolix"