Welche Dextrose (nach dem Training)

Zeitfenster für Snack nach dem Training

In einem Interview mit Jürgen Reis habe ich gehört, dass es sehr wichtig sein soll, nach dem Training einen Snack zu sich zu nehmen. Je nach Sportart stünde dafür nur ein kurzes Zeitfenster z.B. 30min. zur Verfügung. Wie wichtig ist Eiweiß (oder EW mi

Alternative zu Sojaprotein nach dem Training?

Was kann ich statt Sojaprotein nach dem Training nehmen? Ich esse 2 Bananen und mir fehlt eben die Eiweißquelle

Freitag 25.02 Training Emsdetten!!

Jonas und ich treffen uns am besagten Freitag in Emsdetten am Gymnasium um 15.30. Wenn DU jetzt bock bekommen hast auch zu kommen, dann tu es einfach . Falls der Ort oder Weg nicht bekannt ist kann ich euch auch von Bahnhof abholen. Das ist nicht

Welche Jugendspieler habt ihr?

Hier könnt ihr eure Jugendspieler vorstellen

Schmerzen im Unterarm beim Bizeps Training

Hi Leute, beim Bizepstraining mit der Hantel habe ich manchmal im Unterarm seitlich Schmerzen. Kommt das evtl. von zu starker Beanspruchung für den Unterarm? Hilft es da den Unterarm stärker zu trainieren? Für den Unterarm mache ich nur Übungen mit einem

autoreguliertes Training/HFT

Da meine körperliches Verfassung mitunter extremen Schwankungen "leidet" und sich meine Psyche/Emotionalität sich stark darauf auswirkt, aber auch Stress, falsche Ernährung usw. schaffte ich es nie mich an Trainingspläne zu halten. Ich trainiert

Hilfe zum Einstieg in das Spiel Fussballcup.de Teil 2 von Bubi !!!

Weitere schritte bei FC2 So da ihr nun mit den Spiel vertraut seit ist es an der zeit zur nächsten stufe überzugehen! Ihr solltet dafür folgende Sachen schon erledigt haben! - Trainingsplatz stufe1 - Jeden tag ein Freundschaftspiel(auswärts) -

Bankdrücken: Training und Techniken der weltbesten Bankdrücker

Hat einer von euch das Buch schon gelesen? Überlege grad es mir zu bestellen, nicht nur um meine Bank mal weiter nach vorne zu bringen sondern auch weil es sich ganz spannend für mich anhört.

Training für Einsteiger

Ihr habt Euch also entschlossen, mit dem Eisensport anzufangen, wollt Kraft und Muskeln aufbauen. Dieser Artikel soll Euch helfen, typische Anfängerfehler zu vermeiden und rasch Erfolge zu verbuchen. Der Trainingsplan, der unten steht, ist ein

Opel Astra H wissenwerte Daten und Informationen

Hier mal ein paar Daten zum Opel Astra H Astra H Hersteller: Opel Produktionszeitraum: 2004heute Klasse: Kompaktklasse Karosserieversionen: Schrägheck, 3/5-türig Stufenheck, 4-türig Kombi, fünftürig Cabriolet, Stahldach Motoren:

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Vermutlich bekannt aber immer noch Genial..bei Mc Donald's am Drive in: Autofahren macht Spaß. Essen macht Spaß. Am meisten Spaß macht Essen im Auto. Deswegen besitze ich diese erhöhte Affinität zu Drive-in-Schaltern, speziell in meinem

Welche Ponys sind jetzt eigtl. verkauft?

Halööö... jaaa Welche Ponys sind so verkauft, welche sind neu Also Topsie is verkauft, und Holly auch... who noch

Extreme Deload

So, dann hau ich euch ab jetzt auch mal ein paar (winzig kleine) Zahlen um die Ohren Ich weiß nicht wieviel die Stange bei der Smith Maschine wiegt. Der Trainer hat 20kg geschätzt, aber da er es auch nicht genau wusste, gebe ich die Gewichte einfach