gerätetraining durch freie gewichte ersetzen

lin at 22h30
10
Sep
2011
gerätetraining durch freie gewichte ersetzen

hello leute,

ich trainiere erst seit 3 monaten regelmäßig (jeweils 2-3 tage pause) im studio.

davor hab ich über 3 jahre hinweg immer wieder mal bei einem freund zuhause trainiert. selten und mit sehr langen pausen (bis zu 1/2 jahr). dementsprechend kaum was weitergebracht, aber ich denke, dafür hab ich die technik ganz gut gelernt.
* dieses training bestand immer aus:
kniebeugen, bankdrücken, kli
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10/09/2011 at 22h30 von "lin"