Verschiedene Standbreiten/Techniken bei Kniebeugen und Kreuzheben |...

Kreuzheben und Kniebeugen

Edit von Floey: Als eigenes Thema abgetrennt. Entweder du machst Kreuzheben nur mit halber Kraft oder deine Kniebeugen sind nicht annähernd tief genug.

Kniebeugen, keine Steigerung mehr

Nabend Mal wieder ein Problem meinerseits Seit mehreren Monaten komm ich nicht mehr auf meine 80kg Kniebeugen, eine Trainingseinheit hatte ich es mal geschafft, seitdem gehts wieder Berg ab. Es geht sogar soweit das ich wieder Gewichte runter nehmen

Atemprobleme nach Kniebeugen, Kreuzheben etc

Hallo! Seit ein paar Einheiten merke ich, dass meine Technik ein wenig leidet. Der Kopf sackt im Alltag ein wenig nach vorne, am Nacken steht ein Wirbel ein wenig hervor. Nach Kniebeugen und Kreuzheben habe ich häufiger ein stechendes Gefühl beim Atmen,

HIT GKT

Habe mir mal einen HIT Plan vorgenommen. Ich schaffe es nicht mehr 3 mal die Woche zum Training zu kommen und versuche nun mit einem "gemeinem" HIT-Plan die Intensität trotz des fehlenden Trainingstages zu intensivieren. Derzeit versuche ich

Kreuzheben - der enge Stand

Nachdem ich nun endlich wieder dazu fähig bin eine beladene Hantel vom Boden aufzuheben und mich nach einigen Versuchen für die Variante im engen Stand entschieden habe, sind mir einige Fragen aufgekommen: Ich habe Probleme damit in der untersten

Bankdrücken: Training und Techniken der weltbesten Bankdrücker

Hat einer von euch das Buch schon gelesen? Überlege grad es mir zu bestellen, nicht nur um meine Bank mal weiter nach vorne zu bringen sondern auch weil es sich ganz spannend für mich anhört.

verschiedene gutachten corsa b,tigra

hey habe da auch einige gutachten aber nur erst mal auf anfrage muss noch was geklärt werden was man darf und was nicht hier mal ne liste kürze was ab tg- teilegutachten der rest ist ja klar abe also los gehts corsa b

Verschiedene Gebisse

Regeln: * Zu den Preisen kommt noch Versand. * Versand erfolgt Versichert dur Hermes (auf Wunsch auch anders) * Privatverkauf, daher keine Garantie oder Umtausch. 1. Doppelt gebrochene Wassertrense 14,5 cm, gleiche Qualität wie bei

astra gsi motorhaube und andere verschiedene sachen bei ebay

http://cgi.ebay.de/opel-astra-f-gsi-16v-motorhaube-rot-/110633986572?pt=Autoteile_Zubeh%C3%B6r&hash=item19c24caa0c habe noch weitere angebote unter andere artikel des verkäufers

Training für Einsteiger

Ihr habt Euch also entschlossen, mit dem Eisensport anzufangen, wollt Kraft und Muskeln aufbauen. Dieser Artikel soll Euch helfen, typische Anfängerfehler zu vermeiden und rasch Erfolge zu verbuchen. Der Trainingsplan, der unten steht, ist ein

5/3/1 for Powerlifting

Woche 2 Zyklus II Kniebeugen KB 3x110kg 3x125kg 3x140kg 15x80kg Für mehr war einfach nicht Zeit. Ich habe heute deutlich gemerkt, dass mir ein Trainingspartner fehlt. Es hätten locker 5-6Wdh sein können. Allein machts halt weniger Spaß

5/3/1 , Westside Barbell oder aber auch die Texas Methode !

ja ich geh mal auf anfang ... woche 1 : tag 1 : bankdrücken 105 x 5 / 120 x 5 / 135 x 10 kh bankdrücken 41 x 8 / 60 x 8 / 7 / 7 klimmzüge ausgehangen 3 x 10 french press 40 / 5

Kampf- und Mampfkolog!!!

Ich weiß zwar nicht was ihr an den Trainingslogs so spannend findet aber ich versuche mal die Welt an meinen Trainingsfortschritten teilhaben zu lassen: Nach einer weiteren 2-wöchigen Verletzungspause (meine Lieblingsverletzung die ich immer von