2 Mal 10 Kilo Hantel
Hi. Wollte Mal mit ein bisschen Heimtraining anfangen. Ich kann Bergauf Waldläufe anstellen, Bodyweight, und besitze 2 Stück 10 Kilo Hanteln und so kleine 2 Mal 1 Kilo Aerobic Hanteln. Habt ihr da irgendwelche Tips, wie man ein annehmliches Training

Euer eigenes Fotoalbum / Galerie
Ich habe mich "in Unkosten gestürzt" und Speicherplatz für eine forumeigene Galerie gekauft. Wir haben 500 MB Speicherplatz zur Verfügung, die gefüllt werden müssen. Die forumeigene Galerie hat die Vorteile, dass jedes Mitglied sein eigenes

Galerie überarbeitet.
Guten Morgen liebe Community, Auf sinnvollem Anraten unseres Moderators Kai, habe ich nun für die Mitglieder, welche bereits eigene Fotos in die Galerie geladen haben auch eigene Alben angelegt. Möchte ein Mitglied zukünftig Bilder seines Wagens in

MyCar 13.11.2010 Dortmund
Hey leute war mal in dortmund und hab mir die 100 "schönsten" Autos aus Deutschland angeschaut, bilder findet ihr vorerst leider nur bei Studi bzw MeinVz wenn ihr mich noch nicht in eurer freundes liste habt sucht nach Paddy Staak. Hab erst

lin*s 1. log
ich versuchs auch mal mit log schreiben, vielleicht verhilfts mir ja zu mehr motivation. ich trainier zwar regelmäßig, aber zur zeit nur 2x/woche heute das erste mal im mcfit ganz ohne maschinen * bank: 11x32,5kg - 11x32,5kg * kniebeugen: 11x40k

Fahrräder - Galerie (non-Polo/allgemein)
R: Ich hab das mal aus dem Poloräder-Thread abgeteilt, weil der Zuckerpuppe immer irgendwelche Fixis und Pseudo-Fixis postet, die gar nich für polo genutzt werden.

Fragen zum "Training für Einsteiger"
Hier der Plan: Kniebeugen 3x15. Kurzhantelbankdrücken 2x15. Rudern 3x15. Kurzhanteldrücken im Stehen 2x15. Crunches 2x 15. Hyperextensions 2x15. 1. Kann ich statt kurzhanteldrücken Schulterpresse an der Maschine machen? 2. was für Rudern? Kann

Mr. P nun in Bayern :D
So dann will ich auch mal: Das Training gestern lief zwar nicht besonders gut aber naja, seht selbst. PS: Beim Rücken ist gewollt so wenig Gewicht, da ich da ein kleines Problemchen habe Backextensions 10/10/12 Bankdrücken (Kurzhanteln) je

Extreme Deload
So, dann hau ich euch ab jetzt auch mal ein paar (winzig kleine) Zahlen um die Ohren Ich weiß nicht wieviel die Stange bei der Smith Maschine wiegt. Der Trainer hat 20kg geschätzt, aber da er es auch nicht genau wusste, gebe ich die Gewichte einfach

Astra H Faken
Hi, könnte mir mal jemand meinen Astra faken ? Möchte vieleicht mal was mit Folie machen. Könntet ihr mir mal die Haube keilförmig nach oben hin und das Dach weiß machen. Bin natürlich für andere vorschläge offen.

Frontkniebeugen
Moin Freunde der Sonne, wollte heute mal mit Frontkniebeugen beginnen, dabei tritt aber permanent ein Problem auf: Wenn ich nah an die Stange herantrete und sie so weit wie möglich auf die Schultern bekommen möchte, funktioniert das nicht, da mein

XJR1300 - 2010
Wenn man so auf diese Straßen schaut, nicht jetzt im Herbst/Winter, dann sieht man die neue 13er eher selten. Ich habe die noch nie live gesehen, außer im Schaufenster. Gefällt mir grundsätzlich, aber 2 Töpfe sollte sie schon haben, meine ich.

Felgen veredeln: Pulverbeschichtung
Pulverbeschichtung - auch als Kunststoffbeschichtung bekannt, eignet sich zur Bearbeitung von fast allen hitzebeständigen Teilen und hat viele Vorteile. Bei diesem Verfahren werden die zuvor gereinigten Werkstücke mit einem Lack in Pulverform benetzt.

Asymmetrische Beladung einer Kurzhantel?
Kurze Frage, ich trainiere mit 2 Kurzhanteln. Das Problem ist, daß die kleinsten Scheiben im meinem Homegym 1,25kg sind. Sprich wenn ich mit dem Gewicht hochgehen will und die Kurzhantel symmetrische belade, gehen je Hantel 2x1,25kg drauf, also insgesam

Hilfe bei Übersetzung Krafttraining/Strongman
Hallo zusammen, ich habe mich hier im Forum angemeldet, weil ich euch gerne um Hilfe für die Übersetzung (Englisch/Deutsch) von ein paar Begriffen bitten wollte… Ich arbeite für Joni, der sich ja hier auch schon vor ein paar Tagen angemeldet hat. Joni