Euer eigenes Fotoalbum / Galerie
Ich habe mich "in Unkosten gestürzt" und Speicherplatz für eine forumeigene Galerie gekauft. Wir haben 500 MB Speicherplatz zur Verfügung, die gefüllt werden müssen. Die forumeigene Galerie hat die Vorteile, dass jedes Mitglied sein eigenes

Welche Dextrose (nach dem Training)
Was für Dextrose ist denn empfehlenswert (= gut und billig), um es direkt nach dem Training einzuwerfen?* Gibt ja z.B. Dextro Energy "Tabletten", was ist von denen zu halten? Und als Pulver, was ist da brauchbar? * Proteinshake (mit

Galerie überarbeitet.
Guten Morgen liebe Community, Auf sinnvollem Anraten unseres Moderators Kai, habe ich nun für die Mitglieder, welche bereits eigene Fotos in die Galerie geladen haben auch eigene Alben angelegt. Möchte ein Mitglied zukünftig Bilder seines Wagens in

Zeitfenster für Snack nach dem Training
In einem Interview mit Jürgen Reis habe ich gehört, dass es sehr wichtig sein soll, nach dem Training einen Snack zu sich zu nehmen. Je nach Sportart stünde dafür nur ein kurzes Zeitfenster z.B. 30min. zur Verfügung. Wie wichtig ist Eiweiß (oder EW mi

MyCar 13.11.2010 Dortmund
Hey leute war mal in dortmund und hab mir die 100 "schönsten" Autos aus Deutschland angeschaut, bilder findet ihr vorerst leider nur bei Studi bzw MeinVz wenn ihr mich noch nicht in eurer freundes liste habt sucht nach Paddy Staak. Hab erst

Fragen zum 5x5 Training
ist es eigtl normal das man bei einer 5x5 einheit den 5ten satz noch fast so gut schaffft wie den ersten, mehr gewichte aber einfach gar nicht 5 mal packen würde? irgendwie ist das alles total komisch bei mir. bei der bench drücke ich nen 15er satz 75

Training heute- es müssen alle da sein
und einige müssen Ihr Einstellung gegenüber dem TEAMSPORT ändern. Wenn heute wieder jemand nicht kommt, obwohl ich am Sonntag gesagt habe das es wichtig ist und auch erklärt habe wieso, dann kann es sein das ich sie dann ganz aus dem Programm

13 x Training pro Woche und 'floating pain'
Hab hier einen krassen Artikel auf T-Nation gefunden, in dem von dem Typen, der diesen Pat Mendez so schnell so stark bekommen hat, einige Überzeugungen und Trainingsmethoden dargestellt werden. Einiges scheint schon recht krass und ist ohne anabole

HIIT (High Intensity Intervall Training)
Ich hab mal ne Frage und hoffe, ich bin hier richtig... Ich mache gelegentlich ein HIIT- Training am Crossi, jeweils eine Minute niedrige und hohe Belastung im Wechsel (10 mal)... Ist das so okay???

für was aufwärmen?
Hallo, Wie die Überschrift schon sagt,für was soll man sich vor dem Training aufwärmen oder braucht man sich garnicht aufwärmen?Ich frage mich das daher,weil meine Freundin "Kieser Training" macht und eines deren Prinzipien ist,das man sich

autoreguliertes Training/HFT
Da meine körperliches Verfassung mitunter extremen Schwankungen "leidet" und sich meine Psyche/Emotionalität sich stark darauf auswirkt, aber auch Stress, falsche Ernährung usw. schaffte ich es nie mich an Trainingspläne zu halten. Ich trainiert

Fahrräder - Galerie (non-Polo/allgemein)
R: Ich hab das mal aus dem Poloräder-Thread abgeteilt, weil der Zuckerpuppe immer irgendwelche Fixis und Pseudo-Fixis postet, die gar nich für polo genutzt werden.

Freitag 25.02 Training Emsdetten!!
Jonas und ich treffen uns am besagten Freitag in Emsdetten am Gymnasium um 15.30. Wenn DU jetzt bock bekommen hast auch zu kommen, dann tu es einfach . Falls der Ort oder Weg nicht bekannt ist kann ich euch auch von Bahnhof abholen. Das ist nicht

Training in Münster? Besuch aus Rheine.
Hallo zusammen, ich wohne seit kurzem in Rheine und will eins der kommenden wochenden mal einen ausflug nach münster machen um zu trainieren. Hab ihr irgendwelche regelmäßigen trainingstermine am WE? Wer hätte den sonst bock mir mal münster zu

Ein Jahr Training und kein sichtbaren Erfolg!!! Was jetzt???
Hallo zusammen, ich habe vor einem Jahr angefangen intensiv Kraftsport zu machen, hab vorher ca. 20 kg abgenommen und angefangen mich vegan zu ernähren. Ich trainiere 3 bis 5 mal die Woche. Einen richtigen Trainings- und ernährungsplan habe ich nicht.