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"rezepte training"
Protein! Rezepte und Fragen!
ich habe mal eine frage; und zwar habe ich einmal gelesen, dass hitze für proteine eher schädlich sein soll. jetzt habe ich hier bei den rezepten auch einige gesehen, wo riegel gebacken werden. weiß da jemand etwas genaueres? die meisten rezepte, die ich
ich habe mal eine frage; und zwar habe ich einmal gelesen, dass hitze für proteine eher schädlich sein soll. jetzt habe ich hier bei den rezepten auch einige gesehen, wo riegel gebacken werden. weiß da jemand etwas genaueres? die meisten rezepte, die ich
RAW Rezepte
Hier eine Seite eines RAW Veganers: http://www.thefirstsupper.com/ Interessante Alternativ Rezepte....alles Rohkost? Leider finde ich die Rezepte nicht, ich glaube er will ein Buch verkaufen. Sein Form ist recht gut für einen RAW Veganer.
Hier eine Seite eines RAW Veganers: http://www.thefirstsupper.com/ Interessante Alternativ Rezepte....alles Rohkost? Leider finde ich die Rezepte nicht, ich glaube er will ein Buch verkaufen. Sein Form ist recht gut für einen RAW Veganer.
Tempeh: Leckere Rezepte für die gesunde Proteinbombe
Tempeh besteht aus fermentierten Sojabohnen, dadurch ist es besonders gesund, da Phytate und Co. weitgehend abgebaut sein dürften. Ich hatte bisher erst einmal so richtig leckeres Tempeh und das war auswärts. Nun gibt es hier aber anscheinend Leute, die
Tempeh besteht aus fermentierten Sojabohnen, dadurch ist es besonders gesund, da Phytate und Co. weitgehend abgebaut sein dürften. Ich hatte bisher erst einmal so richtig leckeres Tempeh und das war auswärts. Nun gibt es hier aber anscheinend Leute, die
Rezepte-thread
Wie der Name schon sagt, sollen hier Eure erprobten und von Euch empfohlenen Rezepte gesammelt werden. Ihr könnt (und solltet) sogar Rezepte, die ihr schon in anderen threads gepostet habt, hier nochmal wiederholen, damit sie nicht verloren gehen!
Wie der Name schon sagt, sollen hier Eure erprobten und von Euch empfohlenen Rezepte gesammelt werden. Ihr könnt (und solltet) sogar Rezepte, die ihr schon in anderen threads gepostet habt, hier nochmal wiederholen, damit sie nicht verloren gehen!
Rezepte mit Amaranth oder Quinoa
Postet hier eure Lieblings-Rezepte, die Amaranth und/oder Quinoa als wesentliche Zutaten enthalten. (Wers grad weiss oder ausrechnen kann, kann natürlich gerne die Nährwerte dazu posten)
Postet hier eure Lieblings-Rezepte, die Amaranth und/oder Quinoa als wesentliche Zutaten enthalten. (Wers grad weiss oder ausrechnen kann, kann natürlich gerne die Nährwerte dazu posten)
Hanfsamen/Keimlinge
Oi, Habe mir bei Alnatura Hanfsamen geholt. Naja, schmecken jetzt doch nicht so berauschend (hohoho) wie ich in Erinnerung hatte. Habt ihr ein paar groovy Rezepte oder wisst wie sich das Nährstoffverhältnis (Eiweiss/Kohlenhydrate) verschiebt, wenn ich di
Oi, Habe mir bei Alnatura Hanfsamen geholt. Naja, schmecken jetzt doch nicht so berauschend (hohoho) wie ich in Erinnerung hatte. Habt ihr ein paar groovy Rezepte oder wisst wie sich das Nährstoffverhältnis (Eiweiss/Kohlenhydrate) verschiebt, wenn ich di
Welche Dextrose (nach dem Training)
Was für Dextrose ist denn empfehlenswert (= gut und billig), um es direkt nach dem Training einzuwerfen?* Gibt ja z.B. Dextro Energy "Tabletten", was ist von denen zu halten? Und als Pulver, was ist da brauchbar? * Proteinshake (mit
Was für Dextrose ist denn empfehlenswert (= gut und billig), um es direkt nach dem Training einzuwerfen?* Gibt ja z.B. Dextro Energy "Tabletten", was ist von denen zu halten? Und als Pulver, was ist da brauchbar? * Proteinshake (mit
Sinn und Unsinn von proteinreicher Ernährung im Bodybuilding
--- Stelle diesen Artikel mal hier in die Diät-Sektion, da er sich insbesondere mit Low-Carb befasst! --- Datum: 11.02.09 letzte Änderung: 07.10.09 Veganer und Protein Immer wieder liest man, dass erfolgreiche Bodybuilder Unmengen von Protein zu sic
--- Stelle diesen Artikel mal hier in die Diät-Sektion, da er sich insbesondere mit Low-Carb befasst! --- Datum: 11.02.09 letzte Änderung: 07.10.09 Veganer und Protein Immer wieder liest man, dass erfolgreiche Bodybuilder Unmengen von Protein zu sic
Zeitfenster für Snack nach dem Training
In einem Interview mit Jürgen Reis habe ich gehört, dass es sehr wichtig sein soll, nach dem Training einen Snack zu sich zu nehmen. Je nach Sportart stünde dafür nur ein kurzes Zeitfenster z.B. 30min. zur Verfügung. Wie wichtig ist Eiweiß (oder EW mi
In einem Interview mit Jürgen Reis habe ich gehört, dass es sehr wichtig sein soll, nach dem Training einen Snack zu sich zu nehmen. Je nach Sportart stünde dafür nur ein kurzes Zeitfenster z.B. 30min. zur Verfügung. Wie wichtig ist Eiweiß (oder EW mi
Fragen zum 5x5 Training
ist es eigtl normal das man bei einer 5x5 einheit den 5ten satz noch fast so gut schaffft wie den ersten, mehr gewichte aber einfach gar nicht 5 mal packen würde? irgendwie ist das alles total komisch bei mir. bei der bench drücke ich nen 15er satz 75
ist es eigtl normal das man bei einer 5x5 einheit den 5ten satz noch fast so gut schaffft wie den ersten, mehr gewichte aber einfach gar nicht 5 mal packen würde? irgendwie ist das alles total komisch bei mir. bei der bench drücke ich nen 15er satz 75
Training heute- es müssen alle da sein
und einige müssen Ihr Einstellung gegenüber dem TEAMSPORT ändern. Wenn heute wieder jemand nicht kommt, obwohl ich am Sonntag gesagt habe das es wichtig ist und auch erklärt habe wieso, dann kann es sein das ich sie dann ganz aus dem Programm
und einige müssen Ihr Einstellung gegenüber dem TEAMSPORT ändern. Wenn heute wieder jemand nicht kommt, obwohl ich am Sonntag gesagt habe das es wichtig ist und auch erklärt habe wieso, dann kann es sein das ich sie dann ganz aus dem Programm
13 x Training pro Woche und 'floating pain'
Hab hier einen krassen Artikel auf T-Nation gefunden, in dem von dem Typen, der diesen Pat Mendez so schnell so stark bekommen hat, einige Überzeugungen und Trainingsmethoden dargestellt werden. Einiges scheint schon recht krass und ist ohne anabole
Hab hier einen krassen Artikel auf T-Nation gefunden, in dem von dem Typen, der diesen Pat Mendez so schnell so stark bekommen hat, einige Überzeugungen und Trainingsmethoden dargestellt werden. Einiges scheint schon recht krass und ist ohne anabole
HIIT (High Intensity Intervall Training)
Ich hab mal ne Frage und hoffe, ich bin hier richtig... Ich mache gelegentlich ein HIIT- Training am Crossi, jeweils eine Minute niedrige und hohe Belastung im Wechsel (10 mal)... Ist das so okay???
Ich hab mal ne Frage und hoffe, ich bin hier richtig... Ich mache gelegentlich ein HIIT- Training am Crossi, jeweils eine Minute niedrige und hohe Belastung im Wechsel (10 mal)... Ist das so okay???
für was aufwärmen?
Hallo, Wie die Überschrift schon sagt,für was soll man sich vor dem Training aufwärmen oder braucht man sich garnicht aufwärmen?Ich frage mich das daher,weil meine Freundin "Kieser Training" macht und eines deren Prinzipien ist,das man sich
Hallo, Wie die Überschrift schon sagt,für was soll man sich vor dem Training aufwärmen oder braucht man sich garnicht aufwärmen?Ich frage mich das daher,weil meine Freundin "Kieser Training" macht und eines deren Prinzipien ist,das man sich
autoreguliertes Training/HFT
Da meine körperliches Verfassung mitunter extremen Schwankungen "leidet" und sich meine Psyche/Emotionalität sich stark darauf auswirkt, aber auch Stress, falsche Ernährung usw. schaffte ich es nie mich an Trainingspläne zu halten. Ich trainiert
Da meine körperliches Verfassung mitunter extremen Schwankungen "leidet" und sich meine Psyche/Emotionalität sich stark darauf auswirkt, aber auch Stress, falsche Ernährung usw. schaffte ich es nie mich an Trainingspläne zu halten. Ich trainiert
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