Schmerzen (Halswirbelsäule)
Hee ... hab in letzter Zeit Schmerzen in der Halswirbelsäule bzw. zwischen den Schulterblättern und etwas aufwärts. Heute is mir aufgefallen das es beim Kurzhantelseitenheben wieder besondes geschmerzt hat. ( das bin zwar nich ich aber zur sicherhei

Knoten im Bauchfett ?!
hallo, hab eben im training eine kurzhantel auf dem bauch abgelegt und die stelle tat leicht weh/ hat gezwickt. gerade eben hab ich dann festgestellt das sich in meinem bauchfett eine einzelne, kirschkerngrosse "kugel" befindet, die wehtut, wenn

Schmerzen im Unterarm beim Bizeps Training
Hi Leute, beim Bizepstraining mit der Hantel habe ich manchmal im Unterarm seitlich Schmerzen. Kommt das evtl. von zu starker Beanspruchung für den Unterarm? Hilft es da den Unterarm stärker zu trainieren? Für den Unterarm mache ich nur Übungen mit einem

Gelenkbandagen?
hey, ich habe mittlerweile wieder knacken in den handgelenken, da diese mal angeschlagen waren vor jahren. fühlt sich an als würde der knochen aus dem gelenk wandern. machen bandagen sinn oder gibt es übungen die die handgelenke stärken? habe das

Gelenkschmerzen in den Knien wenn Vegan
Hi an alle ich betreibe wing tsun (kung fu) und Escryma (waffenkampf) und habe das Problem das sobald ich von vegetarisch auf Vegan umstelle ich nach paar wochen Knieprobleme komme Schmerzen im Knie bei jeder Belastung, sobald ich aber zumindest wieder

Gelenkschmerzen
Hi, ich trainiere ja noch nicht lange, etwa 2 Monate würde ich schätzen. Davor habe ich keinen Sport gemacht und bin deshalb ziemlich untrainiert. Ich werde in 2 Wochen 17. Das Problem ist, dass ich in letzter Zeit immer im rechten Ellebogen leichte

Gute Besserung Nina
und Kopf hoch! Nina hat sich beim Turnen gestern doch "schlimmer" verletzt als erst angenommen. Sie trägt eine Gipsschiene und hatte nochmal Glück im Unglück es ist ein glatter Bruch! Liebe Nina, Kopf hoch und werde schnell wieder fit! D

Schmerz in der Schulter
Ich hoffe mal das ich es hier richtig reinsetze.^^ Also, mein Problem ist, dass ich beim Auflegen der Langhantelstange auf den Nacken (normale Kniebeugen) Schmerzen in der linken Schulter verspühre, auch wenn ich Kurzhanteldrücken im sitzen mache, habe

Das Brustbein und die Dips...
Hatte die letzten Wochen das Volumen für Dips erhöht, bemerke nun schon nach wenigen Wiederholungen Druck auf dem Brustbein! Hab sie derzeit komplett rausgenommen, war irgendwie beunruhigend... Habt ihr Erfahrungen damit?

Ischiasnerv eingeklemmt - Was tun?
Die Threadüberschrift sagt eigentlich schon alles. Ich habe mich letzten Samstag beim Kniebeugen wahrscheinlich irgendwie falsch hingestellt, und der Schmerz kam plötzlich. Die Symptome deuten ganz offensichtlich auf einen eingeklemmten Ischiasnerv hin

Schwielen an den Handflächen
Denke, das ist auch mal ein extra Thema wert. Wer mag sie, wer nicht, wie könnte man sie vielleicht vermeiden, was ist zu tun damit sie nicht einreißen etc... Retrogradation schrieb:Wie kann man nur die Schwielen mögen? Ich finde zarte Hände ohne

Rückenwirbel beim Beinheben
Hey Leute, ich hab letztens angefangen, häufiger mal Beinheben zu machen und da ist mir etwas aufgefallen, was mich verwirrt hat. Wenn ich die Beine vor dem Körper anhebe/absenke fühlt es sich im Lendenwirbelbereich so an, als würden sich jedesmal zwei

Behid the neck press oder Military Press?
Was funktioniert für euch am besten? Egal mit wem ich rede oder in Foren diskutiere, scheinbar bevorzugt jeder die Military Press (am ehesten die stehende Variante). Was seht ihr für Vorteile in der jeweiligen Übung und welche Nachteile? Ist die Bnp

Loving Hut in Hamburg
Tach, gibt es hier Hamburger? Kennt jemand Loving Hut in Hamburg? Gibt es den noch? Im Internet steht, daß es in HH sowas gibt, auf der offiziellen Seite von Loving Hut steht nur was von Hannover und München.....

Rundruecken? - Und wie wird man ihn los?
Hallo, Ich habe das Krafttraining begonnen, weil meine Physiotherapeutin oder so mir dazu riet meine Muskulatur zu staerken. Wog eine Weile lang 50-55kg (auf 173) und bin sehr gekruemmt gelaufen. Dazu kam, dass ich in der Schule bis zu 6h am Tag sass